[Course à pied]

[lutinarsouille]

Salut à tous,

J'ai couru en cumulus 12 (c'était donc il y a quelques temps), c'était mes premières running. Pas mal d'amorti aussi bien talon que sur l'avant du pied.
J'ai eu des New Balance (je ne sais plus le modèle). Chaussures très légère avec une semelle fine sur l'avant du pied. J'ai apprécié cette chaussure.
J'ai eu des Brooks Ravena mais tendinite au genou gauche en 60km.
Passzge au Adidas supernova, bonne chaussure qui m'a permit de courir mais j'avais toujours une gêne au genou quand j'augmentai un peu le volume.
J'ai ensuite essayé des Adidas Glide Boost avec semelle orthopédique mais toujours la gêne au genou.
J'ai finalement décidé de changer ma foulée et basculer vraiment en attaque medio pied.
Passage au Saucony Kinvara, une chaussure légère, souple, pas beaucoup d'amorti sur l'avant du pied mais un peu sur le talon. En fatiguant, j'avais tendance à repartir sur une attaque talon.
Chaussures avec un drop très faible qui m'a permis de faire aisément la transition en medio pied. Depuis mon passage en medio pied, je n' ai plus de problème de genou et j'ai des sensations totalement différentes à avant.
Je cours actuellement avec des Adidas Boston Boost. Pas beaucoup d'amorti, chaussures souple sur l'avant du pied et une semelle ferme à la pose du pied.
Au début j'étais perturbé par le drop plus important que sur les Saucony et j'avais tendance à talonné un peu.
Une fois que les Adidas Boston seront morte, je vais repartir sur une chaussure équivalente à la Kinvara car c'est ce qu'il me convient.

Pour le trail j'ai une paire d'adidas qui a quelques années (je cours moins en trail) mais trop rigide, trop lourde, je n'ai vraiment pas de bonnes sensations. Mes attentes au vu de la chaussure on changé depuis.

Voilà mon expérience même si je suis pas un grand coureur. Pour aider, poids de 68kg à l'époque et qui a évolué vers 74kg actuellement.

Comme dit précédemment, il faut cible la pratique, les distances de sortie et surtout essayer les modèles. En général j'essaie environ 5 paires avant de me décider sur une.

[Manu]

reprise du trail dans les vosges en attendant des conditions plus sures pour retourner en skirando en suisse. parcours de reprise classique saint amarin-grand ballon via le haag. en bas le printemps mais en haut l'hiver était encore bel et bien présent...ambiance et contraste assez prenant. reprise bien sympa !

[Tanikvelo]

à défaut de rouler, je marche avec les bâtons quand ça monte et je cours en descente sur (pour moi) l'un des plus beaux balcons vosgiens!


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Sinon pour courir, rien ne vaut la technique radicale! FiveFingers!

[Manu]

cette année reprise très timide en trail et d'une manière générale en course a pied ! a par un grand ballon y'a un mois j'ai rien foutu...pour autant sensation correcte ce matin sur un parcours vosgien assez raide et parfois technique ! rythme tranquille et un peu entamé a la fin mais beaucoup de plaisir a courir dans les sentiers vosgiens dans une magnifique ambiance printanière !

[Binano]

Purée, hier, lors d'une randonnée pédestre, nous avons croisé des coureurs qui participaient à l'Ultra Montée Thollon Les Mémises (UMTLM). Le principe : Montées en courant, redescendre en télécabine et enchainer les montées pendant 8h. Le dénivelé final explose !

13 montées soit 7306md+ en 7h44 pour le vainqueur

[Manu]

pouah qu'est ce que ca doit être chiant et sans intêret comme truc

[Binano]

Uniquement "l'exploit" sportif j'imagine

[Binano]

Un p'tit tour des lacs ( Neuweiher & Lac des Perches ), j'adore ce coin !

[Manu]

a la découverte du massif du moron dans le jura suisse. très belle montagne avec quelques jolis sentiers en épingles dans la pente...ca m'a donné envie d'y revenir prochainement avec mon B+

[kaio]

hSi j'ai un trail a conseiller c'est bien celui des Marcaires ... les paysages sont vraiment toooop !!
Sur le 72 km 3600m D+, c'est un depart à 4h du matin avec les montées du Honeck, Grand Ballon et Petit Ballon un vrai régal ... pendant 9h48